Những cách giảm cân bằng vỏ bưởi khiến bạn phát nghiền

Từ xa xưa, vỏ bưởi được ông bà ta tận dụng để làm dược liệu dưỡng tóc, dưỡng da và ngày nay loại nguyên liệu này đang trở lại và ngày càng phổ biến hơn trong đời sống. Người ta phát hiện ra những công dụng khác từ vỏ bưởi trong đó có công dụng giảm cân. Giảm cân với vỏ bưởi lại có nhiều cách chế biến khác nhau và thực sự những cách này có thể làm bạn nghiền nó bởi chính cảm nhận khi sử dụng.

Tác dụng của vỏ bưởi

Vỏ bưởi có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hàng ngày cũng như trong công cuộc làm đẹp của chị em như làm đẹp tóc, chống lão hóa, trị hói đầu, chống nắng…  Đặc biệt vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cân rất thần kì. Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu. Các hoạt chất (tinh dầu) trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi không có chất béo, có chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Vì thế bưởi giúp chị em giảm cân rất hiệu quả.

giam-can-bang-buoi-1-640x415

Ngoài ra, công dụng của vỏ bưởi còn giúp tiêu đờm, lợi tiểu, trị đau dạ dày, đầy bụng, trị phù thũng… Tinh dầu của vỏ bưởi còn được dùng để làm mượt tóc và nuôi dưỡng da đầu. Bên cạnh đó, nếu tóc bị rụng hoặc bị hói, bạn có thể dùng vỏ bưởi tươi và xịt tinh dầu vỏ bưởi lên da đầu sẽ kích thích mọc tóc rất tốt.

Công dụng giảm cân tại nhà từ vỏ bưởi

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi với thức uống trà vỏ bưởi

Để tận hưởng vị thơm đặc trưng của vỏ bưởi, bạn có thể chế biến món trà vỏ bưởi khá đơn giản, dễ làm, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp thanh lọc giải nhiệt cơ thể.

tai-xuong

Nguyên liệu: vỏ bưởi + mật ong + đường phèn và muối.

Cách thực hiện:

– Bạn cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ dài khoảng 3cm, ngâm nước muối rồi rửa sạch, cho vào nồi nước nấu khoảng 10 phút đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng.

– Sau đó, vớt ra và cho vỏ bưởi vào nồi khác, thêm đường phèn cùng 1 bát nước, nấu trong 1 giờ đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại thì tắt bếp.

– Để hỗn hợp nguội thì cho mật ong vào, đảo đều.

– Dùng lọ thủy tinh sạch để bảo quản trong tủ lạnh. Khi sử dụng thì lấy ra một lượng vừa đủ, hòa với chút nước ấm và thưởng thức.

 Giảm cân bằng vỏ bưởi – Tắm hoặc xông hơi bằng vỏ bưởi

doc-dao-phuong-phap-giam-beo-bang-vo-buoi-3

Nguyên liệu chuẩn bị: Vỏ bưởi và một nồi nấu.

Cách thực hiện:

– Bạn hãy nấu vỏ bưởi để xông hoặc tắm. Khi nấu, chỉ nên để sôi khoảng 5 phút, không nên nấu quá lâu vì sẽ làm tinh dầu vỏ bưởi khuếch tán.

– Khi tắm cần pha loãng nước. Lượng tinh dầu được tiết ra trong quá trình nấu sẽ giúp làm sạch và sát khuẩn cho da, mùi hương của tinh dầu lưu giữ trên da và tạo cảm giác thư giãn. Thưởng thức mùi hương từ vỏ bưởi kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng cao hiệu quả giảm cân.

Làm nước vỏ bưởi để uống giúp giảm cân nhanh chóng

Vỏ bưởi nấu nước có tác dụng gì? Khác với món giảm cân bằng trà bưởi, cách giảm cân bằng nước uống vỏ bưởi đơn giản hơn nhiều và bạn có thể làm 1 lần để uống cho cả ngày nhé!

69e25743561e06d9231f0c815188aae4

Chuẩn bị: 10- 15 g vỏ bưởi khô, nồi đun.

Cách thực hiện: Lấy 10 – 15g vỏ bưởi khô cho vào đun với khoảng 3 lít nước. Sau khi đã được nước, bạn để nguội và cho vào chai để trong tủ lạnh uống dần. Chú ý chỉ nên uống trong ngày thôi nhé!.

 Cách giảm cân bằng vỏ bưởi và bí đao

Theo nghiên cứu Đông y từ xưa đến nay trong bí đao chủ yếu là nước giàu chất xơ và gần như không cung cấp năng lương,  không chứa chất béo nên có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Chính vì thế việc sử dụng bí đao hàng ngày giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị: vỏ của 1 trái bưởi tươi, 500gr bí đao, 100gr đường phèn cùng với tí muối và nước.

Cách thực hiện: vỏ bưởi cắt nhỏ ra từng miếng dài 3cm, cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng để loại bỏ vị đắng chát. Sau đó vớt ra cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút đến khi vỏ mềm và có mùi thơm thì vớt ra bát. Tiếp tục nấu vỏ bưởi đã mềm cùng với đường phèn thêm 1 tiếng nữa. Bí đao ép lấy nước hoặc xay nhuyễn lọc bỏ xác, pha cùng với trà bưởi vừa chế biến xong

cao-vo-buoi-e1442981112612

Giảm cân bằng vỏ bưởi với món chè

Chè vỏ bưởi có lẽ là món ăn không nhiều người biết đến, nhưng bạn sẽ có thể bị “nghiện” khi thưởng thức món chè giảm cân này ngay từ lần đầu đấy nhé. Hãy cùng thực hiện bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi theo công thức dưới đây:

Nguyên liệu chuẩn bị: vỏ bưởi, đậu xanh, nước cốt dừa, đường, muối và bột năng.

Cách thực hiện:

dsc01191n

– Lấy phần cùi trắng của vỏ bưởi xắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối để làm giảm vị đắng có trong vỏ bưởi

– Đun sôi phần cùi bưởi đã xả nhiều lần nước với nước muối khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh và vắt phần cùi bưởi thật khô (tránh vị đắng của vỏ bưởi khi nấu chè).

Trộn đều với bột năng sau khi đã xào qua

– Sau đó bạn hãy trộn phần cùi bưởi vừa vắt với đường và xào đều rồi cho thêm tí nước. Xào khoảng 10 phút thì đổ ra khay và cho bột năng vào trộn đều.

– Tiếp đó, bạn hãy bắc lại một nồi nước sôi cho phần cùi bưởi ở trên vào luộc rồi vớt ra ngâm với nước lạnh.

– Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu đậu xanh, đến khi đậu chín nhừ thì cho đường vào khuấy đều, rồi cho bột năng, cùi dừa vào. Và cuối cùng bạn cho thêm một ít nước cốt dừa là đã hoàn thành xong món chè bưởi rồi nhé!

Những món ăn, thức uống từ vỏ bưởi mang hương thơm đặc trưng và vô cùng thơm ngon. Đối với xông, tắm vỏ bưởi thì mang lại cảm giác thoải mái tinh thần. Vì vậy, những cách giảm cân với vỏ bưởi trên đây thực sự là phương pháp giảm cân bạn nên thử làm và áp dụng thường xuyên để lấy lại vóc dáng.