Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên hiệu quả

Hiện nay khoa học kỹ thuật phát triển, cùng với đó là sự phát triển của máy móc, chính vì thế ngành công nghiệp thẩm mỹ cũng gặt hái được nhiều thành công giúp chị em làm đẹp nhanh chóng, không tốn nhiều công sức. Chúng ta có thể đi hút mỡ để lấy lại dáng hình eo thon, thế nhưng cách này thường đắt đỏ và thường đau đớn. Vì vậy, nếu bạn kiên trì hãy thử giảm mỡ bụng với những cách tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên để có thể có được hiệu quả bền vững, an toàn và tiết kiệm nhất.

1. Cách làm giảm mỡ bụng nhanh bằng rượu gừng

Trong gừng có chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng pH cho dạ dày, làm giảm lượng cholesterol và mức triglyceride, do đó gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Đặc biệt khi ngâm gừng cùng rượu, chị em sẽ sở hữu cho mình cách làm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hiệu quả nhất.

giảm mỡ bụng tại nhà

  •  Nguyên liệu: 1 kg gừng tươi + 1 lít rượu trắng
  •  Cách làm:

– Gừng rửa sạch, gọt vỏ, giã nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1

– Đậy kỹ nắp bình và sau 1 tháng là có thể dùng được.

– Mỗi lần sử dụng bạn lấy một chút rượu gừng thoa ra lòng bàn tay và thực hiện các động tác massage chuyển động tròn nhẹ nhàng quanh vùng bụng.

  •  Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng rượu gừng:

– Trường hợp da nhạy cảm có thể bị nổi mẩn đỏ khi thực hiện massage bằng rượu gừng.

– Chỉ nên áp dụng cách này 3 lần/tuần.

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối và gừng

Gừng có tính nóng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, hạn chế việc hấp thụ và tích lũy mỡ thừa do đó có công dụng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng rất đơn giản nhưng sẽ giúp chị em giảm béo cách nhanh chóng.

  • Nguyên liệu: gừng + muối
  •  Cách làm:

giảm mỡ bụng tại nhà1

– Gừng mang rửa sạch, nghiền hoặc giã nhỏ và trộn với muối theo tỷ lệ 1:1.

– Cho hỗn hợp vào chảo rang đều tay tới khi nóng già.

– Khi hỗn hợp nguội bớt thì cho vào túi vải hoặc khăn bông dày và chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng khoảng 10 phút.

  •  Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng muối và gừng:

– Không sử dụng hỗn hợp muối gừng khi nóng quá sẽ gây bỏng da, nguội sẽ không cho hiệu quả giảm mỡ.

– Hãy áp dụng 3 lần/tuần.

3. Giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày bằng bí đao

Cách giảm mỡ bụng bằng bí đao rất hiệu quả vì loại quả này không chứa chất béo, chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ sẽ ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.

giảm mỡ bụng tại nhà2

  •  Nguyên liệu: bí đao
  •  Cách làm: Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp.
  •  Lưu ý: Không giảm cân bằng nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

4. Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả với mật ong

Mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng mật ong đó là uống mật ong với nước ấm hàng ngày.

giảm mỡ bụng tại nahf

  •  Cách làm:

– Pha một muỗng đầy mật ong với 250ml nước ấm.

– Hãy uống 2 cốc vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn.

  •  Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng mật ong:

– Không pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất hết các dưỡng chất.

– Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, không cần thiết phải nhịn ăn và chỉ uống nước mật ong.

5. Cách làm tan mỡ bụng nhanh với giấm táo

Cách giảm béo bụng với giấm táo cho hiệu quả rất nhanh chóng vì trong giấm táo chứa axit mạnh, có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Giấm táo không chỉ giúp giảm cân mà còn có khả năng làm đẹp da hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.

giảm mỡ bụng tại nhà3

  •  Nguyên liệu: 2 – 3kg táo mèo + đường
  •  Cách làm:

– Táo mèo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và thái miếng mỏng.

– Xếp táo vào một bình thủy tinh và cho vào đó 1kg đường.

– Đổ nước sôi để nguội sắp mặt táo và đậy kín nắp.

– Sau khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy lớp giấm vàng nổi lên. Lúc này có thể chắt lấy nước để sử dụng.

  •  Lưu ý:

– Không được uống trực tiếp giấm táo sẽ ảnh hưởng tới đường ruột và dạ dày. Để giảm mỡ bụng bằng giấm táo bạn nên kết hợp với một số nguyên liệu khác như: đỗ đen, mật ong…

– Những người bị huyết áp thấp không nên dùng dấm táo giảm cân.

6. Cách giảm béo bụng nhanh trong 1 tuần bằng bưởi

Kết quả nghiên cứu cho thấy, bưởi giúp cung cấp cho cơ thể ta một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, làm giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa vì vậy cách giảm béo bụng với bưởi đang được nhiều chị em tin tưởng dùng hiện nay.

giảm mỡ bụng tại nhà4

  •  Cách thực hiện: 

– Hãy ăn bưởi vào cả 3 buổi: sáng, trưa và tối để mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Mỗi lần hãy ăn 1/2 quả bưởi.

– Ngoài ra chúng ta cũng có thể dùng nước ép bưởi vào các bữa phụ sáng, chiều.

  •  Lưu ý khi giảm cân bằng bưởi:

Chỉ ăn bưởi khi đã dùng bữa nếu không sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn và gây hại cho dạ dày nếu dùng bưởi chua.

Hãy kiên trì thực hiện các cách giảm mỡ bụng tự nhiên trên, không những chúng sẽ ,mang lại hiệu quả cao hơn cả mong đợi mà còn vô cùng tiết kiệm và an toàn nữa.