Giảm mỡ bụng nhanh chóng với gừng ngâm mật ong và chanh

Mỡ bụng chính là kẻ thù lớn nhất trong sự nghiệp làm đẹp của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Nó làm cho chị em thiếu tự tin, ăn uống không được thoải mái và hơn thế nữa là không thể diện những bộ đồ thời trang như mình yêu thích. Nguy hiểm hơn là lớp mỡ bụng nằm sâu dưới da còn có nguy cơ gây ra các căn bệnh như tiểu đường tuýp 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhớ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.

Các nguyên nhân khiến mỡ tích tụ dưới da bao gồm chế độ ăn uống nhiều chất béo, lối sống không lành mạnh và tuổi tác… Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, có một cách cực kỳ đơn giản, chỉ cần uống 2 ly công thức gừng ngâm mật ong và chanh dưới đây.

cách giảm mỡ bụng nhanh2

Nguyên liệu

  •  4 chén nước.
  •  1 miếng gừng nhỏ 3cm, cạo vỏ và băm nhuyễn.
  •  1 trái chanh.
  •  1 muỗng canh mật ong.

Cách làm

cách giảm mỡ bụng nhanh1

  • Bước 1: Cho 4 chén nước và gừng vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi trong 10 phút.
  • Bước 2: Sau 10 phút, tắt bếp, để nước nguội hoàn toàn rồi mới đổ nước cốt chanh va mật ong vào trộn đều.

Lưu ý: Mật ong sử dụng phải là mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất.

Cách uống

Hỗn hợp thu được nên uống vào buổi sáng, để có kết quả tốt hơn, nên uống 2-3 cốc mỗi ngày. Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn. Hơn nữa, gừng giúp ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là “hormone căng thẳng” vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress, phụ nữ rất dễ tăng cân.

cách giảm mỡ bụng nhanh

Ngoài ra, để hiệu quả hơn, chị em hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:

  •  Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
  •  Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
  •  Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.