Những loại trái cây giúp bạn giảm cân cực tốt vào mùa hè

Sử dụng trái cây giảm cân là một trong những cách giúp cho chúng ta giảm cân an toàn và hiệu quả không hề thua kém các phương pháp khác. Nếu biết áp dụng và lựa chọn loại trái cây ưa thích cho bản thân mình thì mùa hè này bạn sẽ giảm cân cân một cách hiệu quả. Ngoài ra, hầu hết những trái cây này còn có tác dụng làm đẹp da nên ăn trái cây giảm cân hẳn là lựa chọn hoàn hảo.

Quả bơ – Tưởng béo mà không béo

những trái cây giảm cân

Không ít người lầm tưởng rằng ăn quả bơ chính là một nguyên nhân gây tăng cân, nhưng quả bơ chính là một thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Trong quả bơ có chứa loại chất béo chưa hòa tan có tác dụng kìm hãm sự tăng cân trong cơ thể. Quả bơ có thể được chế biến thành sinh tố bơ, salat bơ… ăn hằng ngày sẽ có tác dụng giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Dưa chuột – Dễ ăn và giảm cân hiệu quả

Dưa chuột là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả và được nhiều người biết tới. Chất axit hydroxy – malonic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa làm chậm quá trình thành chất béo của đường, làm giảm lượng chất béo được tích tụ trong cơ thể. Ăn dưa chuột, nộm dưa chuột hay uống nước ép dưa chuột là những cách đơn giản để giảm cân nhanh.

Dưa hấu – Vừa ngọt mát, vừa giảm cân

những trái cây giảm cân1

Được biết tới là một thực phẩm quen thuộc vào mùa hè, trong dưa hấu có chứa tới 90% là nước, lượng đường tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và da. Không những vậy dưa hấu còn giúp cơ thể ngăn ngừa sự mất nước, khôi phục lại lượng đường đã mất…Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng giảm béo bụng, giảm cân và rất tốt cho cơ thể người dùng.

Bí đao – giảm cân giải nhiệt ngày hè

Trong bí đao có chứa nhiều nước, vitamin C, kali có tác dụng giải nhiệt trong mùa hè, giảm mệt mỏi trong cơ thể. Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng giảm cân mà không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người sử dụng. Bạn có thể ăn canh bí đao, uống nước ép bí đao xay cùng với dứa sử dụng thường xuyên tốc độ giảm cân nhanh và hiệu quả.

Đu đủ – giảm cân nhờ phân giải chất béo

trái cây giảm cân

Đu đủ có chứa lipase là một loại enzym có tác dụng phân giải các chất béo tồn tại trong máu. Nhờ đó mà đu đủ sẽ phân giải các chất béo tích tụ trong cơ thể cũng như có tác dụng giảm cân, giảm béo. Ăn đu đủ hằng ngày không những giảm cân mà giúp có một cơ thể khỏe mạnh.

Trái cây giúp bạn giảm cân như thế nào?

Cùng với các phương pháp giảm cân khác nhau, trái cây là một trong những nguyên liệu rất lý tưởng để sử dụng hỗ trợ giảm cân hàng ngày cho chúng ta. Không chỉ thơm ngon, dễ ăn mà trái cây là loại thức ăn vặt được nhiều người yêu thích, chọn lựa. Đừng nên bỏ qua cách giảm cân dễ dàng này, hãy áp dụng chúng một cách khoa học và đúng đắn để mang lại hiệu quả cao nhất.

Trái cây giúp bạn giảm cân như thế nào?

cách ăn trái cây giảm cân

Nhiều bạn gái tự hỏi rằng vì sao ăn trái cây mỗi ngày lại có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả? Đơn giản là bởi vì hầu hết các loại trái cây đều chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, nhiều vitamin… Vì vậy cực kì tốt cho việc cắt giảm các cơn đói, làm bạn có cảm giác mau no và no lâu hơn. Từ đó, bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn mình sẽ nạp vào cơ thể, ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa một cách hiệu quả. Ngoài ra, có một số loại trái cây có vị chua còn có thêm công dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả, mang lại cho bạn một vòng eo thon gọn, săn chắc như bạn ao ước.

Cách dùng trái cây để giảm cân hiệu quả?

Nếu như bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhờ ăn trái cây mỗi ngày thì ngoài việc dùng trái cây trực tiếp thì bạn cũng có thể biến tấu, chế biến thành nhiều món ngon giảm cân mới từ trái cây để thay đổi khẩu vị giảm cân của mình.

  • Salad trái cây – giảm cân lạ miệng

cách ăn trái cây giảm cân3

Nếu như bạn thấy ngán với cách ăn trái cây thông thường thì hãy thử kết hợp trái cây với một số nguyên liệu khác để tạo thành món salad trái cây, tạo cảm giác lạ miệng hơn. Bạn có thể sử dụng một số loại trái cây như dứa, dâu tây, bưởi, cà chua, xoài, cam… để có thể tự tay biến tấu thành những món salad trái cây giảm cân lạ miệng mà thưởng thức mỗi ngày. Món salad trái cây này không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn mà còn hỗ trợ bạn đào thải, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng hơn.

  • Nước ép trái cây

Hoặc đơn giản hơn là bạn chỉ cần dùng trái cây sạch và ép lấy nước tạo thành những ly nước ép trái cây nguyên chất và tiêu thụ mỗi ngày để có thể sở hữu thân hình đẹp toàn diện. Một ly nước ép táo, nước ép ổi, chanh dây, cam, nước ép dưa hấu… mỗi ngày không chỉ giúp bạn giải khát, khỏe mạnh hơn mà còn mang đến cho bạn một vẻ đẹp toàn diện.

  • Sinh tố trái cây

cách ăn trái cây giảm cân4

Cũng có nhiều chị em phụ nữ không thích uống nước ép mỗi ngày mà muốn thay đổi thức uống nhiều hơn, đa dạng hơn thì có thể chế biến trái cây thành những ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng mà vẫn giúp bạn duy trì vóc dáng. Bạn cũng có thể uống một ly sinh tố bơ, sinh tố đu đủ, sinh tố cà chua… trước hoặc sau mỗi bữa ăn nhưng nhớ là sinh tố nguyên chất nhé, không cần thêm đường hoặc sữa để tránh tình trạng chúng làm bạn béo hơn.

Tùy theo khẩu vị và sự sáng tạo của riêng bạn mà bạn có thể tận dụng các loại trái cây này để có thể chế biến thành nhiều món ngon giảm cân khác nhau. Những giá trị dinh dưỡng cũng như những giá trị, công dụng hỗ trợ giảm cân mà loại nguyên liệu này mang lại sẽ không làm bạn phải thất vọng đâu.

Bạn có biết quả măng cụt chống béo phì rất hiệu quả?

Măng cụt vốn là loại trái cây quen thuộc với chúng ta, chúng được trồng nhiều ở Tây Nguyên và đồng bằng nam bộ. Nhưng ít ai biết được công dụng kì diệu loại trái cây thơm ngon này mang lại. Với nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi măng cụt có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm mùi hôi của hơi thở, phòng ngừa ung thư, bệnh ngoài da, chống lão hóa, miễn dịch cao, đặc biệt măng cụt còn có khả năng kiểm soát cân nặng , chống các bệnh béo phì hiệu quả.

Thành phần của măng cụt

Măng cụt chứa nhiều xanthone có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hạ huyết áp. Cholesterol xấu trong máu khi bị lão hóa sẽ tạo một lớp mảng bám trong mạch máu, gây hại cho quá trình tuần hoàn của mạch máu. Nhờ kháng thể xanthone sẽ làm giảm sự ảnh hưởng cholesterol xấu chống lại bệnh béo phì, thích hợp cho người giảm cân.

ăn măng cụt giảm cân1

Tác dụng chống bệnh béo phì từ quả măng cụt : chúng ta sẽ thoải mái hơn khi ăn măng cụt , bởi kháng thể xanthone còn có công dụng khiến các tế bào mềm hơn, từ đó giúp cho quá trình chuyển hóa năng lượng trở nên dễ dàng hơn, nhất là khả năng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể. Vì vậy trong quá trình giảm cân hãy bổ sung măng cụt để giảm cholesterol xấu và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Cách ăn măng cụt giảm cân

ăn măng cụt giảm cân2

Măng cụt rất dễ sử dụng, mỗi ngày bạn có thể ăn vài trái măng cụt sau bữa ăn một giờ để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Cách chọn măng cụt

Để phát huy tốt hiệu quả của măng cụt, bạn hãy chọn măng cụt thật tươi, không bị sâu hại:

  • Hãy chọn loại có vỏ rám nâu vì nó sẽ chín và ngon hơn loại có vỏ đỏ
  • Nên chọn loại có vỏ trung bình sẽ đặc ruột hơn trái to

ăn măng cụt giảm cân

  • Trên mỗi cuống của quả măng cụt có phần cánh, số lượng cánh và kích cỡ tương đương với muối bên trong nó.
  • Để có chế độ giảm cân hoàn hảo bạn nên bổ sung nhiều rau của quả nhiều hơn, tránh ăn khuya và thức ăn ngọt. Nên uống nhiều nước để cơ thể thanh lọc tốt hơn, đặc biệt hỗ trợ giảm cân tốt. Nếu cơ địa khó xuống cân

Nhờ đặc tính chứa nhiều xanthone, măng cụt giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp rất tốt. Khi cholesterol xấu bị lão hóa sẽ sinh ra những mảng bám trong mạch máu. Kháng thể xanthone trong măng cụt có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của cholesterol xấu và chống béo phì hiệu quả,

Chỉ 4 bí quyết bạn sẽ lấy lại vóc dáng nhanh chóng trong ngày hè

“Nhất dáng nhì da” chính là một quan niệm về cái đẹp của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, việc chăm sóc cho vóc dáng được hoàn hảo là điều mà chị em luôn luôn quan tâm. Những chị em thừa cân luôn tìm cách để lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ thay vì thân hình mất cân đối. Ngoài chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh thì 4 bí quyết sau đây sẽ giúp các chị em nhanh chóng giảm cân trong những ngày hè sắp tới.

Dậy sớm và tập thể dục thường xuyên

giảm cân hiệu quả

Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác trong ngày. Buổi sáng, bạn ngủ nướng thêm 30 phút không chỉ khiến bạn đi làm muộn, muộn học mà còn là thói quen xấu, cũng như khiến việc giảm cân của bạn khó hơn. Vì thế, mỗi sáng bạn dậy sớm 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục, thời điểm này việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Ngoài ra, đây cũng là bí quyết giảm cân cấp tốc an toàn vào mùa hè vì buổi sáng, không khí sẽ mát mẻ và trong lành hơn rất nhiều.

Hãy uống nhiều nước ép rau quả

giảm cân hiệu quả1

Uống một cốc nước ép rau quả trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, và đây cũng là bí quyết giảm cân cấp tốc lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy uống nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon. Những ly nước ép này còn giúp bạn giảm nhiệt trong mùa hè oi bức.

Thường xuyên uống nước hơn

giảm cân hiệu quả

Mùa hè nắng nóng, bạn hay chảy mồ hôi vì vậy việc cung cấp thêm nước là điều rất cần thiết. Ngoài ra, uống nước thường xuyên cũng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân. Bí quyết giảm cân cấp tốc khuyên bạn, đừng để khát nước trong khi đói. Lượng hidrat hóa giúp cho quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Khẩu phần ăn kiêng cho bạn trong mùa hè là hạn chế lượng calo thừa bao gồm nước, cafe, trà đen, nước thảo dược. Hạn chế chất cafein.

Bơi lội thường xuyên rất tốt cho sức khỏe

giảm cân hiệu quả3

Mùa hè oi bức, còn gì tuyệt vời hơn là được nhảy xuống hồ với nước trong xanh, mát lạnh. Bơi lội cũng là một bài tập giảm cân tốt nhất bởi vì bơi là hoạt động khiến toàn bộ cơ thể bạn phải vận động. Xét về lượng calo được đốt cháy, bơi tự do là cách tốt.

Những nguyên tắc cơ bản nhất để bạn giảm cân hiệu quả

Nhiều người thắc mắc đã áp dụng các phương pháp giảm cân khác nhau mà vẫn không giảm được cân nào, không biết lý do tại sao. Nhưng họ không biết, ngoài áp dụng các phương pháp giảm cân, chúng ta cần phải có những nguyên tắc phải tuân theo để đảm bảo giảm cân hiệu quả. Nếu áp dụng phương pháp nào đó mà bạn vẫn bỏ qua những nguyên tắc này thì coi như công cốc. Chính vì vậy, những nguyên tắc cơ bản sau đây rất cần cho bất cứ ai có ý định giảm cân.

Mỗi ngày hãy chia nhiều bữa ăn nhỏ

nguyên tắc giảm cân

Việc chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày sẽ làm bạn không có cảm giác thèm ăn và đói giữa bữa, việc làm này giúp ngăn ngừa tình trạng bạn nạp thừa thức ăn vào cơ thể dẫn tới tình trạng thừa cân.

Tuyệt đối không được bỏ qua bữa sáng

Nhiều người cứ luôn có quan điểm là việc loại bỏ hẳn bữa ăn sáng của mình ra khỏi thực đơn hàng ngày sẽ giúp cắt giảm được một lượng calo đáng kể, tuy nhiên việc làm này lại hoàn toàn sai trái nhé. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của mỗi người. Việc không ăn sáng không những làm chậm quá trình đốt cháy năng lượng cho cơ thể mà còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải cho bạn nữa nhé. Chỉ cần một ổ bánh mì ốp la và một ly sữa nóng cũng đủ giúp bạn bổ sung đủ năng lượng và tốt cho quá trình giảm cân.

nguyên tắc giảm cân3

Một số món ăn không được ăn ban đêm

Bạn có thể loại ngay cơm, bánh mì, khoai tây, bánh ngọt,…ra khỏi thực đơn buổi tối của mình nhé. Chúng sẽ khiến cơ thể khó tiêu hóa kịp và những thức ăn thừa dễ dàng chuyển hóa thành mỡ và bám vào cơ thể. Đặc biệt ngay sau bữa ăn tối bạn cần đánh răng súc miệng ngay nhé, việc làm này sẽ giúp làm giảm bớt cảm giác thèm ăn trở lại của bạn trước giờ ngủ.

Những món ăn hỗ trợ tốt cho quá trình ăn kiêng của bạn

nguyên tắc giảm cân1

Nói đến ăn kiêng là bạn không thể bỏ qua rau xanh rồi nhé, những món ngon từ rau xanh có thể giúp bạn ăn thả ga mọi giờ mà không lo tăng cân, ngược lại chúng còn giúp ích nhiều cho quá trình giảm cân của bạn nữa. Hãy cho vào tủ lạnh nhà mình thật nhiều rau xanh nhé, đặc biệt là những loại rau sẫm màu như: rau chân vịt, rau cải,…

Các loại hạt cũng là thực phẩm bạn không được bỏ qua nếu muốn giảm cân nhanh. Hoa quả, hãy thêm thật nhiều hoa quả tươi vào tủ lạnh để những lúc buồn miệng bạn có thể nhâm nhi chúng. Ngoài những thực phẩm trên thì việc quan trọng hàng ngày bạn hãy làm là cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể nhé.

Những thực đơn giảm cân thú vị với rau mùi đừng bỏ lỡ

Rau mùi là loại rau thơm phổ biến được sử dụng phổ biến trong mọi bữa ăn của các gia đình hàng ngày. Ngoài là loại rau gia vị rất quen thuộc, rau mùi còn được sử dụng làm nguyên liệu chăm sóc da và chế biến các thực đơn giảm cân hiệu quả. Trong thành phần của rau mùi có chứa hàm lượng vitamin C cao hơn cà rốt tới 2,5 lần và vitamin E hơn cà chua gấp 1,5 lần. Đây là một loại rau có tác dụng hiệu quả trong việc chống đầy hơi, kích thích tiêu hóa, chữa cảm cúm, hạ sốt, sổ mũi, nhức đầu, giải rượu… nhất là tiêu diệt mỡ thừa và giảm cân rất an toàn. Sau đây là những gợi ý về thực đơn giảm cân với rau mùi rất thú vị để chị em tham khảo.

Nước chanh rau mùi

Nguyên liệu

– Rau mùi: 2 mớ

– Chanh tươi: 1 quả

– Nước lọc: 300ml

giảm cân với rau mùi2

Cách làm

– Nhặt và rửa sạch rau mùi, để ráo nước rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn. Bỏ bã và lọc lấy nước. Cho thêm nước cốt chanh và nước lọc vào cùng rồi trộn đều.

– Sử dụng nước này uống vào thời điểm trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút khi bụng rỗng. Bí quyết giảm cân bằng rau mùi kết hợp với chanh tươi có tác dụng hiệu quả trong việc loại bỏ chất béo, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng nhớ là không pha quá chua, vì nó sẽ khiến dạ dày bị ảnh hưởng.

– Áp dụng công thức này trong vòng 3 tới 5 ngày, uống 2 cốc/ngày sẽ giúp bạn giảm cân an toàn, nhẹ nhàng mà cơ thể lại khỏe mạnh.

Nước rau mùi kết hợp với nha đam và gừng

Nguyên liệu

– Rau mùi: 1 mớ

– Gừng tươi thái lát: ½ củ

– Nha đam thái nhỏ: 1 muỗng canh

– Dưa chuột: 1 quả

– Nước lọc: 200ml

Các bước thực hiện

giảm cân với rau mùi3

– Cho toàn bộ nguyên liệu vào trong máy xay, xay nhuyễn rồi bỏ hết phần bã.

– Để vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản sẽ giúp nước uống này ngon hơn. Vào thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, uống nước ép rau mùi sẽ giúp bạn giảm nhanh sự thèm ăn, mỡ bụng được đốt cháy hiệu quả hơn.

Những lưu ý khi sử dụng rau mùi giảm cân

Đối với những người đang mắc bệnh dạ dày, phải hết sức thận trọng khi sử dụng chanh tươi. Bởi vì nếu cho quá nhiều chanh vào nước ép khiến dạ dày bị ảnh hưởng.

giảm cân với rau mùi1

– Cần ngủ đủ giấc, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục nhẹ nhàng.

– Trong quá trình giảm cân không sử dụng chất gây nghiện, đồ uống có ga

– Không ăn thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ…

Thực đơn ăn kiêng chỉ 5 ngày với trứng giúp bạn thon gọn trông thấy

Giảm cân với thực đơn 5 ngày với trứng liệu có phải là phương pháp đáng tin? Nghe có vẻ khó tin, tuy nhiên, phương pháp giảm cân này đã được truyền tai tới nhiều người và đã nhiều người áp dụng hiệu quả.  Thực chất trứng chứa nhiều protein và vitamin, tuy nhiên nó không chứa lippit và tinh bột nên nếu ăn uống theo một chế độ nghiêm ngặt thì hiệu quả giảm cân sẽ làm bạn bất ngờ. Hãy cùng thử với thực đơn giảm cân bằng trứng trong 5 ngày giúp bạn thon hơn hơn trông thấy.

Ngày thứ nhất

giảm cân với trứng2

  • Bữa sáng: 1 trứng gà luộc + 1 cốc nước lọc.
  • Bữa phụ: Củ đậu
  • Bữa trưa: 1/2 bát cơm + canh bí đao nấu thịt nạc + 1 quả táo.
  • Bữa tối: 1/2 bát cơm + bắp cải luộc + 1 quả trứng.

Ngày thứ 2

  • Bữa sáng: 1 trứng tráng + dưa chuột + 1 cốc nước lọc.
  • Bữa phụ: Ăn cà rốt luộc.
  • Bữa trưa: 1/2 bát cơm + bí nấu thịt + su hao luộc.
  • Bữa tối: Đậu phụ + cà chua.

Ngày thứ 3

giảm cân với trứng1

  • Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + nước lọc.
  • Bữa phụ: Uống sữa không đường.
  • Bữa trưa: 1/2 bát cơm + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu + nước chanh.
  • Bữa tối: Canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + su hào + nước chanh.

Ngày thứ 4

giảm cân với trứng4

  • Bữa sáng: nước chanh + trứng luộc.
  • Bữa phụ: Nước bí đao luộc.
  • Bữa trưa: 1/2 bát cơm + su su luộc + 1 quả táo
  • Bữa tối: 1 quả trứng + Canh bí luộc +bưởi

Ngày thứ 5

Ăn canh thập cẩm khi đói (lấy củ cải trắng, bí đao, cà rốt, khoai tây, su su thái quân cờ nầu nhừ cùng với 100g thịt nạc thăn, cho thêm một ít hành ngò), ăn thêm bao nhiêu táo tùy thích và uống nước chanh khi khát.

Hãy thực hiện chế độ ăn một cách nghiêm ngặt, chú ý uống thêm nhiều nước lọc để giảm cảm giác thèm ăn. Sau 5 ngày cố gắng, quyết tâm, chắc chắn bạn sẽ nhận lại một kết quả xứng đáng.

Giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản Orihiro có điều gì khác biệt?

Dấm đen Nhật Bản Orihiro được chiết xuất từ loại gạo lức đỏ lên men, ủ theo phương pháp cổ truyền kết hợp với vỏ trấu và cám đại mạch, quả mơ tươi, tinh chất lá tía tô, tinh chất dầu vừng… có tác dụng giảm cân rất hiệu quả đã được ghi nhận và nhiều người sử dụng giảm cân thành công. So với những phương pháp giảm cân bằng viên uống khác trên thị trường, viên uống Giấm đen Nhật Bản có nhiều ưu điểm và đặc biệt an toàn hơn rất nhiều. Đó chính là điều khiến cho phương pháp này trở nên phổ biến ở Nhật Bản.

Sự khác biệt của phương pháp giảm cân bằng giấm đen Nhật Bản Orihiro

Trong khi các sản phẩm khác làm ức chế quá trình trao đổi chất, bắt buộc cơ thể phải sử dụng tới lượng mỡ thừa. Qua đó làm đốt cháy lượng mỡ thừa, phương pháp này có hiệu quả tuy nhiên sẽ gây những tác dụng phụ nguy hiểm đối với người dùng như: chóng mặt, buồn nôn, gây suy nhược vì thiếu chất dinh dưỡng nếu sử dụng trong thời gian dài, đặc biệt là có ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.

giấm đen Nhật Bản Orihiro

. Trái với phương pháp này, giấm đen Orihiro khoanh vùng mỡ thừa và tác động trực tiếp đến các mô mỡ này mà không can thiệp vào quá trình trao đổi chất. Các axit trong dấm sẽ đốt cháy các vùng mỡ thừa và ngăn ngừa lượng tinh bột tiếp tục chuyển hóa thành mỡ. Ngoài ra giấm đen sẽ bổ sung các vitamin, axit amin giúp cơ và da các vùng giảm mỡ được săn chắc và không bị nhăn thiếu thẩm mỹ sau khi giảm cân.

Tác dụng của giấm đen  Nhật Bản Orihiro

  • Giảm cholesterol giúp chống xơ vữa động mạch, cao huyết áp và các bệnh về động mạch ngoại biên
  • Bổ sung chất dinh dưỡng, hỗ trợ những người biếng ăn, ăn thất thường và những người không ăn sáng thường xuyên
  • Theo nghiên cứu Trung ương của Tomanoi, dấm đen Orihiro còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư trực tràng và hỗ trợ trao đổi chất trong quá trình tiêu hóa, giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn

giấm đen Nhật Bản Orihiro1

  • Chống loãng xương, chống oxy hóa, giúp người dùng đẹp da và trơn tóc. Hỗ trợ quá trình bài tiết, thải độc
  • Trường đại học Okayama & Mitsukan và đại học Osaka đã hợp tác và thực hiện một nghiên cứu lâm sàng và chỉ ra rằng dấm đen Orihiro còn giúp người sử dụng ổn định huyết áp (huyết áp thấp và huyết áp cao)

 Qua đó chúng ta có thể thấy giấm đen Orihiro có tác động giảm mỡ thừa một cách hoàn toàn tự nhiên và có những tác dụng khác rất tốt cho cơ thể và đặc biệt là hệ tiêu hóa, bài tiết. Hi vọng Orihiro sẽ giúp các bạn giảm cân đúng cách và khoa học.

Giảm cân bằng giấm có gây hại cho sức khỏe không?

Từ xưa tới nay, chúng ta đã có bài thuốc giảm cân bằng giấm. Tuy nhiên với công dụng giảm cân của mình, việc sử dụng dấm để giảm cân cần phải đúng cách, khoa học và đúng liều lượng nếu không sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe mà không có tác dụng giảm cân. Giảm cân bằng giấm thông thường sẽ gây nên nhiều tác hại cho cơ thể, vậy có cách nào để khắc phục tình trạng này hay không?

Tác hại của việc dùng giấm giảm cân

  • Giấm có chứa acid acetic, là loại acid không có lợi cho dạ dày, nhất là khi đói
  • Khi uống giấm, dạ dày, ruột sẽ bị tổn thương nặng nề vì sự bào mòn của giấm

giảm cân bằng giấm

  •  Uống giấm với liều lượng cao sẽ dẫn đến nguy cơ loét dạ dày
  •  Khi uống giấm, độ PH trong cơ thể giảm, tác động đến hệ thần kinh, làm hại phổi, thận…
  •  Uống giấm làm cho người mệt mỏi, không có cảm giác thèm ăn khiến cơ thể suy yếu, đau ốm.

Giấm đen  Nhật Bản Orihiro giảm cân có an toàn không?

Nay với dấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro bạn có thể yên tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng yêu kiều của mình một cách an toàn mà không cần phải lo lắng đến các vấn đề trên nữa .

giảm cân bằng giấm1

Dấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro 216 viên chiết xuất từ gạo lức đỏ lên men, ủ theo phương pháp cổ truyền kết hợp với vỏ trấu và cám đại mạch, quả mơ tươi, tinh chất lá tía tô, tinh chất dầu vừng… có tác dụng giảm cân rất hiệu quả đã được ghi nhận. Dấm đen là phương pháp giảm cân an toàn được nhiều phụ nữ Nhật tin tưởng sử dụng. Ngoài ra dạng viên túi còn chưa lượng axit amin có lợi cho sức khỏe gấp 10 lần dạng nước uống. Bởi vậy, đây chính là phương pháp giảm cân bằng giấm hoàn hảo cho bạn.

Cách giảm cân với Giấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro

  •   Bạn nên dùng một ngày uống 4 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được, có thể chia 2 lần. Tuy nhiên thời gian uống tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 20 phút.
  •   Uống từ 2-3 gói một đợt.

giảm cân bằng giấm2

Một mẹ sau khi giảm cân thành công với Giấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro đã phải bật thốt lên vì sung sướng : “ Sau khi sinh, mình béo lên hơn 20kg, nhìn body khủng khiếp, áo quần tăng hẳn lên 3 size nhé. Mà mình cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nên sợ uống thuốc giảm cân hoặc ăn kiêng lắm vì ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Sau khi dùng dấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro một thời gian, vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn đã trở lại với mình.” Với chia sẻ này, chắc hẳn nhiều người đã cảm thấy rất hài lòng với sản phẩm. Bạn thì sao? Hãy thử để cảm nhận tác dụng giảm cân của Giấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro nhé!

Những trái cây bà mẹ sau sinh có thể ăn thoải mái không sợ tăng cân

Thời kỳ sau sinh là lúc mẹ bầu dành thời gian chăm con và phục hồi sức khỏe, cùng với đó thời kỳ này cũng là lúc các chị em bắt đầu nghĩ đến việc lấy lại vóc dáng. Để có thể đảm bảo dinh dưỡng cho bé yêu, mẹ sau sinh hãy bổ sung đầy đủ các thực phẩm lành mạnh, tuy nhiên cần phải chú ý để không bị thừa cân, béo phì. Những trái cây mẹ sau sinh có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân sau đây sẽ là gợi ý thông minh cho các mẹ.

Măng cụt

trái cây lành mạnh

Quả măng cụt có màu tím thẫm, bên trong có múi màu trắng sữa vị chua chua, ngọt ngọt rất được lòng phái đẹp. Ngoài ra, măng cụt còn có tác dụng giảm cân nhờ các kháng thể xanthones khiến tế bào sẽ mềm hơn, có thể thấm nước và có khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Dưa hấu

trái cây cho mẹ sau sinh

Đây là loại trái cây được sử dụng khá phổ biến trong thực đơn của người ăn kiêng. Bà bầu sau khi sinh cũng được khuyên nên ăn nhiều dưa hấu bởi chẳng những dưa hấu giúp giảm cân mà còn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Thành phần chính của dưa hấu là nước (chứa tới 90% trọng lượng) nên mẹ có thể ăn thoải mái mà không lo bị tăng cân.

Củ đậu

trái cây cho mẹ sau sinh1

Củ đậu không hề có chất béo. Ngoài ra, củ đậu còn là món ăn giúp bà mẹ sau sinh có nhiều sữa hơn cho bé bú. Thành phần chính của củ đậu là nước và chất xơ khiến người ăn cảm thấy nhanh no và no lâu mà vẫn không bị mệt mỏi, mất sức.

Bưởi

trái cây cho mẹ sau sinh2

Đối với phụ nữ sau sinh muốn giảm cân thì bưởi được xem như là “nữ hoàng” trong các loại thực phẩm giảm cân. Không chỉ chứa nhiều nước và chất xơ – hai loại chất làm giảm hấp thụ cholesterol, tốt cho việc giảm cân, bưởi còn có khả năng kiểm soát hoạt động của các enzym ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Bưởi có tác dụng giảm cân rất cao cho vùng bụng, nơi phụ nữ sau sinh thường bị tích nhiều mỡ. Mẹ sau sinhhãy ăn một vài múi bưởi mỗi ngày, cơ thể  sẽ trở nên nhẹ nhàng, thon gọn hơn.